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西藏旅游攻略在手一览无忧

编辑:188体育平台登录|发布日期:2020-01-12|浏览:171

假設呈現高反,應該多留意休息。走路時不要過快,最好不要跑步,济南鼎盛广告制作有限公司也不要參與乖戾運動。體力勞動者在進藏后的幾天里,應幸免處置過度的體力勞動。而腦力勞動著,要留意堅持充沛的睡眠時間。一般情況下,188体育平台登录呈現高反的人會難以入睡,假設實在是睡不著,于醫生倡議,可以在吸一個小時氧氣后等待半小時再睡覺,這樣有助于入眠。

一說到高反,很多人城市想到吸氧。確實,吸氧可以緩解高反,但不克吸得過多。一般情況下,吸氧時間最好在半個小時以上,但是一天內不得超越4小時。但假設高反出格嚴峻,可依據病人的身體和查抄情況適當耽誤吸氧時間。

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