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188体育平台登录去西藏旅游如何预防高原反应

编辑:188体育平台登录|发布日期:2020-01-08|浏览:101

去西藏旅游如何預防高原反應?預防高原反應的一些措施?進藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣,應該停止對身體的鍛煉,讓身體機能恢復平衡。進藏前一個星期喝點紅景天,188体育平台登录紅景天有預防高反的作用。現在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。剛來西藏不要做劇烈運動,多休息、多喝水,也有利于高反的預防。在西藏建議不要喝酒、抽煙,在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。剛來西藏,房間里可以放盆水,一防高反,二防干燥,獨家推薦。剛來西藏,建議不要立馬洗澡或者洗頭,建議第二天才洗吧,當然你一到西藏一點問題都沒有,那就另當別論。一般到了西藏不會立馬有高反的,一般5小時后多多少少就開始“發作”了。到了西藏,建議先到林芝等海拔較低的地方游玩,納木錯的行程建議放在最后。

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